Aju veresoonte vitamiinid on olulised aju normaalse vereringe säilitamiseks. Sellest sõltub inimese heaolu, eriti elu üleminekuperioodidel, mõnede patoloogiliste protsesside ajal. Lisaks neile toidus leiduvatele kasulikele ainetele on olemas ka vitamiinide ravimvormid, mis võivad stimuleerida ajutegevust.
Vitamiinide eelised ajuveresoontele
Vale päevakava, pidev stress, unepuudus, minimaalne füüsiline koormus pikema aja jooksul põhjustab vereringesüsteemi erinevaid häireid. Lisaks mõjutavad vanusega seotud muutused lastel varases perioodis, noorukieas, puberteedieas, eakatel ajuveresoont negatiivselt. Sageli ilmnevad verevarustuse funktsioonide rikkumised südamepatoloogiate, osteokondroosi, ateroskleroosi, isheemiatõve, verehüüvete taustal, samuti pärast operatsioone ja vigastusi.
Tähtis! Ajuveresoonte töö parandamiseks on ette nähtud ravimid, mis tugevdavad oluliselt arterite ja kapillaaride seinu ning kõrvaldavad spasmid. Abiteraapiana ja patoloogiate ennetamiseks võetakse spetsiaalseid toidulisandeid.
Hoolitse oma veresoonte tervise eest võimalikult varakult. Selleks on vaja üle vaadata päevakava, lisada igapäevane füüsiline aktiivsus ja vältida negatiivseid emotsioone. Tervise üks olulisi komponente on toitumine. Peaksite arvestama toodete kalorsusega, jagama dieeti õigesti vastavalt BZHU-le.
Kardiovaskulaarsele patoloogiale viitavad sümptomid tuleks kiiresti lahendada. Need sisaldavad:
- pearinglus ja sagedased pulseerivad peavalud;
- liikumise koordinatsiooni häired;
- erinevad nägemisorganite häired, tinnitus;
- jäsemete turse ja tuimus;
- nõrkustunne, külmavärinad;
- paanikahoo sümptomid;
- kõrge või liiga madal vererõhk.
Kui ignoreerite neid sümptomeid pikka aega, võite silmitsi pöördumatute tagajärgedega. Sageli määravad arstid lisaks põhiravile oma patsientidele vitamiinikomplekse. Nende osalemine ajuveresoonte töös on suure tähtsusega kogu organismi tervisele.
Apteegikettides on aju veresoonte seinte tugevdamiseks üsna palju vitamiine. Need aitavad kõrvaldada naastude kolesterooli, suurendavad verevoolu ning avaldavad positiivset mõju südametegevusele ja vaimsele erksusele.
Tähelepanu! Püsiva tulemuse saavutamiseks peate läbima vitamiinide kompleksiga täieliku ravikuuri, samas on oluline loobuda halbadest harjumustest.
Milliseid vitamiine on vaja ajuveresoonte jaoks
Aju täielikuks toimimiseks on vaja järgmisi toitaineid:
- Vitamiin A. Retinool ja karoteen aitavad normaliseerida ainevahetust, on head antioksüdandid. Samuti takistab see vitamiin aju ateroskleroosi arengut. Sisaldab kodujuustu, piima, porgandeid, kalaõli, maksa, munakollast, aprikoosi ja spinatit.
- Vitamiin C. Tugevdab aju veresoonte seinu, vastutab nende elastsuse eest, normaliseerib vere hüübimist, aitab lahustada kolesterooli naaste ja kaitsta keha toksiliste elementide eest. Sisaldub hapukapsas, kibuvitsamarjades, tsitrusviljades, paprikates, sõstardes.
- Vitamiin E. See on üks tugevamaid antioksüdante, aeglustab oksüdatiivseid protsesse, hoiab ära vabade radikaalide tekke, mis võivad hävitada veresooni ja müokardi. Tokoferooli leidub taimeõlides, seemnetes ja pähklites.
- Rühma B vitamiinid. Nad viivad läbi ainevahetusprotsesse, osalevad plasti ja energia ainevahetuses kehas ja rakutasandil. Tänu nendele kasulikele ainetele ei teki verehüübeid, südamelihas jääb terveks. Need on vajalikud jõudluse, psühho-emotsionaalse tausta, mälu parandamiseks, unetuse, depressiooni, ärrituse kõrvaldamiseks. Suurim B-vitamiinide kontsentratsioon on teatud tüüpi lihas, kalas, maksas, pähklites, seentes, teraviljades ja kaunviljades, kartulis ja granaatõunas.
Kardiovaskulaarsüsteemi tööd mõjutavad ka järgmised mineraalid: kaltsium, kaalium, magneesium, fosfor. Nad suudavad parandada ainevahetusprotsesse, tugevdada veresoonte seinu, vältida trombide teket, ained on seotud närviimpulsside ülekandega.
Aju veresoonte vitamiinid
Apteegitoodete kujul on üsna palju vitamiine, nii et peaksite kuulama arsti soovitusi ja hoolikalt läbi lugema juhised. Enne vitamiinikompleksi väljakirjutamist võtab spetsialist arvesse sugu, vanust, testitulemusi, kaebusi, kaasuvaid haigusi ja mõnda muud tegurit.
Järgmist abinõu tasub pöörata tähelepanu.
Ristikhein. See on toidulisand, koosneb ristikust, millele on lisatud alkoholi. Aitab säilitada vere normaalset kolesteroolitaset, kiirendab ainevahetust, ainevahetusprotsesse kehas, parandab vaskulaarseina elastsust. Kursuse kestus on vähemalt 3 kuud.
Ettevaatusabinõud
Te ei tohiks alustada vitamiinipreparaatide võtmist ilma arsti määramata ja uuringuteta, mis näitavad põhilisi vereanalüüse. See kehtib eriti laste ja patsientide kohta pärast operatsiooni ja traumat.
vastunäidustused ja kõrvaltoimed
Kõrvaltoimed on reeglina seotud ravimite üleannustamisega, seega peate pärast juhiste lugemist ja lubatud annuste arvestamist võtma vitamiine.
Kasutamise vastunäidustused - vitamiinide komplekside komponentide individuaalne talumatus. Lastel, rasedatel ja imetavatel naistel tuleb kasutada ettevaatusega.
Järeldus
Aju veresoonte vitamiinid on tänapäeva inimese jaoks hädavajalikud, kuna paljud on stressis, mis mõjutab negatiivselt vereringet ja füüsilist tervist. Oluline on mõista vitamiinide mõju ajutegevusele ja veresoonte tööle.